Fachkraft für Stressmanagement (IHK)

Du lernst mit uns, welche bio-chemischen Prozesse in deinem Körper seit der Urzeit ablaufen, welche Hormoncocktails in dir wirken und wieso genau dieser Stressprozess heute zum Gesundheitsrisiko wird.

Du bist der Schlüssel zur erfolgreichen Stressbewältigung. Deshalb schulen wir gemeinsam deine Achtsamkeit für deine körperlichen Warnsignale. Wir hinterfragen dein Weltbild im Sinne der Salutogenese, widmen uns deinen inneren Antreibern und üben, wie du deinen Stressprozess frühzeitig erkennen und beeinflussen kannst.

Die große Stärke scheinbar nie gestresster Menschen ist, dass sie schnell wieder in ihre alte Form zurückfinden. Diese Fähigkeit, Resilienz, bauen wir anhand eines seit Jahren bewährten Modells auch in dir auf. Du wirst deine Haltung hinterfragen und mit anderen Augen auf dein Leben blicken.

Durch die Kombination aus Verständnis, Akzeptanz, Achtsamkeit und Resilienz lernst du, auf deine individuellen Reize so zu reagieren, wie du es dir bewusst wünschst. Du handelst eigenverantwortlich, selbstbestimmt und bewusst.

Gerade im beruflichen Kontext ist eine häufige Ursache für Stress eine unzureichende Organisation von Aufgaben. Deshalb bekommst du Modelle an die Hand, die dir helfen, Aufgaben zu priorisieren und deinen Alltag besser zu organisieren.

Alles Wissen bringt nichts, wenn du es nicht anwendest. Mit den integrierten Transferfunktionen und Übungsaufgaben überträgst du dein Wissen in deinen Alltag und füllst es mit Leben.

Mit diesem Wissen sowie den vermittelten Modellen und Techniken gestaltest du deinen Alltag so, dass du zur Anlaufstelle für dein Umfeld wirst. Du unterstützt andere dabei, Stress besser zu verstehen und bewusster damit umzugehen.