Fangen wir von vorne an. Der Begriff Stress stammt ursprünglich aus der Werkstoffkunde. Dort beschreibt Stress, wie sich ein Gegenstand unter der Ausübung einer externen Kraft verformt.
Stell Dir einen Bleistift und ein Taschenbuch vor. Übst Du die gleiche, mäßige Kraft auf beide Gegenstände aus, wird sich das Taschenbuch biegen, während der Bleistift starr bleibt. Wenn Du nun Deine Kraft erhöhst, wird der Stift irgendwann zerbrechen, das Taschenbuch wird sich weiter biegen. Es wird sich aber auch wieder zurückbiegen, sofern Du es nicht verknickt hast. Die beiden Gegenstände gehen also gänzlich verschieden mit der äußeren Kraft um. Oder anders ausgedrückt: sie haben eine andere Art der Stressbewältigung.
Der Stift bleibt starr, er hat also zunächst eine hohe Stressresistenz. Dafür nimmt er schweren Schaden, wenn der Stress eine Schwelle überschreitet. Ähnlich kannst Du Dir die meisten Menschen vorstellen, die an einer völligen Erschöpfung, eher bekannt als Burnout, erkranken.
Das Taschenbuch gibt bereits früh nach, trägt dafür aber kaum nachhaltige Schäden davon. Es ist flexibler, wenn auch weicher und springt nach der Kraftausübung wieder zurück in die alte Form. Diese Fähigkeit der inneren Widerstandsfähigkeit, des Wieder-in-die-alte-Form-Springens, wird im psychosozialen Kontext als Resilienz bezeichnet.
Stress im menschlich-psychologischen Sinne ist “ein Zustand der Alarmbereitschaft des Organismus, der sich auf eine erhöhte Leistungsbereitschaft einstellt”. (Quelle: GBE) Dabei begegnen uns in unserem Alltag die verschiedensten physische oder psychische Reize (Stressoren).
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Hier geht es zur Erhebung: Bundesanstalt für Arbeitsschutz und Arbeitsmedizin
"Nach den Ergebnissen ist eine hohe Arbeitsintensität im Jahr 2018 nicht häufiger vorgekommen als sechs oder zwölf Jahre zuvor. Jedoch empfinden die Beschäftigten heute in der zunehmend komplexen Arbeitswelt die hohe Arbeitsintensität vermehrt als Belastung. Darüber hinaus zeigt sich, dass eine hohe Arbeitsintensität mit Erschöpfung der Beschäftigten einhergeht und damit ein gesundheitliches Risiko darstellen kann."
Quelle: BIBBB/BAuA2018
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Wir wünschen Dir viel Erfolg und vor allem: einen kühlen, stressfreien Kopf!
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Geschäftsführer
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